Многие жители Курганской области, следуя давней христианской традиции, в Крещение совершают омовение в купели. Рекомендациями, как это правильно делать, чтобы избежать негативных последствий для здоровья, делится главный внештатный специалист по спортивной медицине департамента здравоохранения Курганской области Людмила Севастьянова.
Внимание!
Если вы никогда не окунались в прорубь, не закалялись заранее, не рискуйте. Крещенские купания безопасны только для подготовленных и здоровых людей, остальным лучше воздержаться и принять водные процедуры в домашних условиях. Не стоит идти в ледяную воду «за компанию» или ради лайков в социальных сетях. Переохлаждение грозит обострением хронических заболеваний, а в самых серьезных случаях – летальным исходом.
Категорически запрещено купаться в ледяной воде в состоянии алкогольного опьянения, а также:
- людям старше 65 лет, детям до 7 лет и беременным женщинам;
- людям с хроническими воспалительными заболеваниями, в первую очередь носоглотки (отитами, гайморитами), хроническими бронхолегочными (бронхит, бронхиальная астма, пневмония, в том числе если она перенесена в течение последнего года), сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями центральной нервной системы, например эпилепсией;
- людям с воспалительными заболеваниями суставов и позвоночника (остеоартроз, артрит, остеохондроз, спондилоартрит и др.) с болезнями мочеполовой системы (циститы, простатиты, пиелонефриты, аднекситы и др), при кожных заболеваниях (псориаз, экзема, аллергии с кожными проявлениями);
- после перенесенной новой коронавирусной инфекции COVID-19, учитывая длительный период восстановления после заболевания от 3-6 месяцев, а также длительного приема лекарственных препаратов. Даже спустя несколько месяцев после заболевания стресс (холодная вода) может спровоцировать рецидив или обострение другого хронического заболевания;
- людям с любыми заболеваниями в стадии обострения.
Выбирайте место купания правильно!
Чтобы обезопасить себя, не забывайте, что идеальное место для зимнего купания должно быть заранее организовано. Окунайтесь, только в специально оборудованных для этого местах, находящихся под наблюдением спасательных и медицинских служб.
Как подготовиться к купанию?
К купаниям лучше готовиться заранее, например, летом — начать закаляться. Это могут быть прогулки на свежем воздухе в любую погоду, ходьба босиком, контрастный душ, обливания, мытье ног прохладной водой.
В обязательном порядке проконсультируйтесь с врачом.
Перед погружением в воду необходимо измерить артериальное давление. Окунаться в прорубь можно только в том случае, если давление 120/80 мм рт. ст.
Раздеваться лучше не сразу: сначала снять верхнюю одежду, потом раздеться до пояса, в последнюю очередь разуться, постоять немного на снегу, чтобы ноги привыкли к холоду.
Перед купанием желательно провести разминку, разогреть мышцы: подвигать руками, ногами, поприседать, сделать наклоны, даже пробежаться на месте.
Позаботьтесь об одежде!
Заранее приготовьте одежду, которую вы наденете до и после купания.
К купели подходить нужно в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви.
Важно, чтобы одежда, которую вы наденете после купания, была из натуральных тканей, и её можно было быстро надеть. Например: махровый халат и шерстяные носки.
Как правильно купаться?
Нырять в прорубь, погружаясь с головой, нельзя ни в коем случае. Резкое охлаждение головы может вызвать спазм сосудов головного мозга и серьезные последствия.
Время пребывания на холоде нужно постараться сократить до минимума: быстро разделся, окунулся и снова оделся. 10−15 секунд достаточно.
После купания
После выхода из воды нужно хорошо растереться полотенцем, тут же надеть шапку, а на ноги — теплые носки и удобную обувь.
Нужно обязательно согреться, чтобы не заболеть.
Можно немного пробежаться, выпить горячий чай.
Растираться снегом не стоит, так как можно получить переохлаждение.
Употреблять спиртные напитки категорически нельзя!
Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!
Пресс-служба губернатора Курганской области, по информации департамента здравоохранения Курганской области
Уважаемые жители Курганской области!
Поставить прививку от новой коронавирусной инфекции COVID-19 можно в любой поликлинике по месту жительства. Также в Кургане работают пункты вакцинации. Ежедневно работает пункт вакцинации от COVID-19 в ТЦ Гиперсити: с понедельника по пятницу с 15.00 до 19.00, в субботу – воскресенье с 12.00 до 17.00. График работы пункта вакцинации в Доме быта: с понедельника по пятницу с 15.00 до 18.00, в субботу с 15.00-19.00.
Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, - прививка. Вакцинация - самый эффективный способ защиты от инфекционных заболеваний.
12 января в рамках реализации модельного плана воспитательных мероприятий в студенческих группах колледжа прошел урок "Памятная дата военной истории Отечества" с просмотром и дальнейшим обсуждением документального фильма "Великая Война. Битва за Германию".
В этот день в 1945 году советские войска начали Висло - Одерскую операцию, в ходе которой были освобождены значительные территории Польши, а советские войска вышли на дальние подступы к Берлину. Висло-Одерская операция 1945 года – стратегическая наступательная операция советских войск во время Второй мировой войны, на правом фланге советско-германского фронта, в районе между Вислой и Одером. Она проводилась под командованием маршала Г.К. Жукова и маршала И.С. Конева и стала составной частью общего стратегического наступления советских войск от Балтики до Дуная.
По информации Курганского базового медицинского колледжа
В Межрайонной больнице №7 заменили оконные блоки
По поручению губернатора Курганской области Вадима Шумкова продолжаются ремонты медицинских учреждений области. В рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения в Межрайонной больнице №7 частично заменили оконные блоки. Контракт на выполнение работ был заключен с ООО «Дока».
«Работы по замене окон выполнялись на 1 и 2 этажах больницы и были завершены в конце декабря прошлого года, - комментирует руководитель Межрайонной больницы №7 Андрей Устинов .
Напомним, в 2022 году завершился капитальный ремонт поликлиники. В ходе работ выполнили ремонт пола, покрасили стены и потолки, покрыли стены плиткой, произвели устройство подвесного потолка. Также заменили оконные и дверные блоки, инженерные сети, установили сантехническое оборудование. А в 2021 году больница получила компьютерный томограф и флюорограф.
Осторожно - пиво!
Является ли пиво алкогольным напитком?
Пол-литровая бутылка пива крепостью 5% алкоголя – это уже 50 граммов водки, 9% пиво – это 100 граммов водки.
При регулярном употреблении пива формируется зависимость. Особенно быстро она формируется у подростков: для этого достаточно употреблять пиво 3–4 раза в месяц в течение 1,5–2 лет. Это приводит подростка к «пивному алкоголизму», становится первым шагом на пути к употреблению крепких спиртных напитков.
Влияние пива на здоровье подростка
Употребление пива, особенно в молодом возрасте, приводит к следующим последствиям:
- гибели клеток головного мозга, снижению интеллекта и памяти;
- заболеванию внутренних органов. Особенно страдают желудок, печень, сердце, почки;
- нарушению мужского и женского гормонального фона. Это проявляется неконтролируемым набором веса, нарушениями в репродуктивной функции.
Употребление пива влияет на поведение человека
Ещё одна важная особенность — пиво способствует утрате самоконтроля, снимает все социальные ограничения. Значит, выпитая бутылка-другая может спровоцировать употребление наркотиков или незащищенный секс. Дальше — больше. Наркотическая зависимость, передозировка, нежелательная беременность, инфекции, передающиеся половым путем, травматизм. Из-за «безобидного» пива вся жизнь человека может пойти под откос.
Здоровый образ жизни — залог твоего здоровья!
Жизнь без алкоголя:
- сохранение здоровья;
- увеличение продолжительности жизни;
- улучшение памяти и работы мозга;
- свежий и здоровый внешний вид;
- укрепление иммунитета;
- экономия финансов;
- успешная и счастливая жизнь.
ГБУ «Курганский областной центр медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины"
Уважаемые жители Курганской области!
Поставить прививку от новой коронавирусной инфекции COVID-19 можно в любой поликлинике по месту жительства. Также в Кургане работают пункты вакцинации. Ежедневно работает пункт вакцинации от COVID-19 в ТЦ Гиперсити: с понедельника по пятницу с 15.00 до 19.00, в субботу – воскресенье с 12.00 до 17.00. График работы пункта вакцинации в Доме быта: с понедельника по пятницу с 15.00 до 18.00, в субботу с 15.00-19.00.
Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, - прививка. Вакцинация - самый эффективный способ защиты от инфекционных заболеваний.
В Департаменте здравоохранения Курганской области работает Центр по трудоустройству медицинских работников. Если Вы или Ваш родственник (знакомый, друг) желаете работать в медицинской организации, подведомственной Департаменту здравоохранения Курганской области, но не знаете куда обратиться или Вас интересуют условия работы и меры социальной поддержки медицинских работников Курганской области, интересующую информацию по вопросу трудоустройства можно задать по телефонам: (3522) 25-03-03; (3522) 49-85-67. Оператор запишет Ваши данные. С каждым претендентом свяжется сотрудник Департамента здравоохранения и подробно даст ответы на Ваши вопросы.. Если Вы или Ваш родственник (знакомый, друг) желаете работать в медицинской организации, подведомственной Департаменту здравоохранения Курганской области, но не знаете куда обратиться или Вас интересуют условия работы и меры социальной поддержки медицинских работников Курганской области, интересующую информацию по вопросу трудоустройства можно задать по телефонам: (3522) 25-03-03; (3522) 49-85-67. Оператор запишет Ваши данные. С каждым претендентом свяжется сотрудник Департамента здравоохранения и подробно даст ответы на Ваши вопросы.
В Курганской детской поликлинике отремонтируют регистратуры
По поручению губернатора Курганской области Вадима Шумкова в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения в Курганской детской поликлинике проведут капитальный ремонт регистратур. Работы планируется начать в мае текущего года.
Контракт на сумму 2 млн рублей на ремонт по адресу : Савельева, 33 заключен с ООО "НициональСтрой". Капитальный ремонт регистратуры детской поликлиники, расположенной по
адресу: Коли Мяготина, 114, будет выполнять ООО "СарматГрупп. Контракт заключен на сумму более 1,3 млн рублей.
«В ходе ремонта проведут общестроительные работы, заменят потолки, отремонтируют пол и произведут отделку стен», - комментирует руководитель Курганской детской поликлиники Эдуард Вебер.
Уважаемые жители Курганской области!
Поставить прививку от новой коронавирусной инфекции COVID-19 можно в любой поликлинике по месту жительства. Также в Кургане работают пункты вакцинации. Ежедневно работает пункт вакцинации от COVID-19 в ТЦ Гиперсити: с понедельника по пятницу с 15.00 до 19.00, в субботу – воскресенье с 12.00 до 17.00. График работы пункта вакцинации в Доме быта: с понедельника по пятницу с 15.00 до 18.00, в субботу с 15.00-19.00.
Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, - прививка. Вакцинация - самый эффективный способ защиты от инфекционных заболеваний.
Новогодние праздники не заканчиваются.
В ночь с 13 по 14 января, россияне будут отмечать Старый Новый год! Главный нарколог Курганской области Павел Подорванов напоминает:
Хронический алкоголик способен отказаться от употребления спиртного. Он может прожить полноценной, даже счастливой жизнью и 10, и 15, и 20 лет. Но как только человек выпьет первую рюмку, он сразу возвращается в состояние зависимости.
Поэтому хроническим алкоголикам категорически нельзя употреблять спиртное – ни в будни, ни в праздники. «Культурно выпивающих» людей нет. Это просто начальная стадия алкоголизма.
- Думайте головой, ребята. Обычно в праздники увеличивается смертность от обморожений, отравлений и психических расстройств на алкогольной почве в десятки раз. Не важно, сколько вы выпиваете и как хорошо закусываете. Безопасных доз алкоголя не существует!
Научитесь расслабляться и получать удовольствие от жизни без алкоголя!
Алкоголь содержит много калорий – 7 калорий на грамм, что почти столько же, сколько в грамме жира. И хотя спиртное является источником значительного количества энергии, оно не содержит полезных веществ, которые необходимы для жизнедеятельности организма. Пустые калории не используются для поддержания физических или умственных усилий, для поддержания температуры тела. Они откладываются в виде жира, причем в первую очередь там, где не хотелось бы их видеть – на животе. Особенно много калорий содержится в сладких алкогольных напитках. Кроме того, спиртное провоцирует употреблять другие калорийные продукты: сыр с вином или соленые орешки с пивом.
Белки – 4 ккал на 1 грамм
Углеводы – 4 ккал на 1 грамм
Жиры – 9 ккал на 1 грамм.
Калорийность алкогольных напитков:
Сухое вино - 70 ккал на 100 гр. т.е. в одном бокале вина примерно 150 ккал.
Пиво – 60 ккал на 100 гр. В одной бутылке пива 0,5 мл. примерно 250-300 ккал.
Полусладкие вина содержат примерно 90 ккал на 100 гр.
Полусладкое шампанское - 120 ккал на 100 гр., т.е. бутылка полусладкого игристого вина обойдется вам в 840 ккал.!
Водка, коньяк - 240 ккал на 100 гр. т.е. в бутылке водки около 1000 калорий.
Ликер - 300 ккал на 100 гр. Бутылка ликера содержит около 1500 ккал.
Доказано, что спиртные напитки способствуют развитию ожирения и мешают избавиться от ненавистных килограммов. Если вы хотите прийти в форму и сохранить свое здоровье, откажитесь от пагубного пристрастия, научитесь расслабляться и получать удовольствие от жизни без алкоголя.
Информация Курганского областного центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины
Уважаемые жители Курганской области!
Поставить прививку от новой коронавирусной инфекции COVID-19 можно в любой поликлинике по месту жительства. Также в Кургане работают пункты вакцинации. Ежедневно работает пункт вакцинации от COVID-19 в ТЦ Гиперсити: с понедельника по пятницу с 15.00 до 19.00, в субботу – воскресенье с 12.00 до 17.00. График работы пункта вакцинации в Доме быта: с понедельника по пятницу с 15.00 до 18.00, в субботу с 15.00-19.00.
Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, - прививка. Вакцинация - самый эффективный способ защиты от инфекционных заболеваний.
В больнице села Кетово (Межрайонная больница №3) завершился капитальный ремонт детского отделения стационара. Об этом глава региона Вадим Шумков рассказал в своём телеграм-канале:
«Продолжаем приводить в порядок районные и сельские медучреждения. В Кетово завершили капитальный ремонт детского отделения стационара. Ранее там отремонтировали детскую поликлинику», - написал губернатор и поделился фото отремонтированного стационара.
Как заверила главный врач медучреждения Маргарита Лошенкова, детское отделение укомплектовано медперсоналом. Сегодня Кетовская больница обслуживает более 100 тысяч населения, из которого 14,5 тысяч – это дети. Максимальная загрузка детского отделения стационара – 60 коек. В пик подъема заболеваемости ОРВИ и другими респираторными заболеваниями оно сможет принимать на лечение детей из Кургана и близлежащих муниципалитетов. По поручению губернатора Курганской области Вадима Шумкова в рамках модернизации первичного звена. на приведение в порядок детского стационара было направлено 9 млн рублей.
Капитальный ремонт детского отделения – всего лишь один из этапов модернизации. Ранее было отремонтировано помещение детской консультации. В ближайших планах продолжение ремонта в других отделениях Кетовской больницы.
Также в 2022 году в Кетовском округе капитально отремонтировали врачебную амбулаторию в селе Колташово и установили новую модульную врачебную амбулаторию в селе Большое Чаусово. Обе амбулатории оснащены современным оборудованием и необходимой мебелью.
В планах на 2023 год установка двух новых модульных ФАПов, ремонт ФАПа в селе Менщиково. Кроме того, в этом году Кетовская больница ожидает кадровое пополнение. Планируется, что в конце января сюда приедет работать терапевт, а позже – кардиолог и реабилитолог.
Отметим, что в настоящее время на базе Кетовской больницы функционирует отделение реабилитации на 43 койки для больных, перенесших инсульт и другие тяжелые заболевания. В этом году для отделения планируют приобрести новое оборудование.
Пресс-служба губернатора Курганской области
Что делать, если у ребенка появились симптомы острого респираторного заболевания
1.Вы можете обратиться с заболевшим ребенком в кабинет первичного приема, без предварительной записи.
Кабинет первичного приема есть в каждом педиатрическом отделении. Ребенок будет осмотрен, при необходимости будет проведен забор анализа ( методом ИХА) на коронавирусную инфекцию, с получением результата на приеме, будет назначено лечение.
2. Вызвать врача на дом по телефону дистанционного медицинского центра 122, 8(3522)44-36-70
После осмотра участкового врача на дому, будут назначены необходимые анализы и по показаниям мазок на новую коронавирусную инфекцию, назначено лечение.
3. При получении положительного результата анализа на коронавирусную инфекцию:
* сведения о ребенке будут переданы в специализированную медицицинскую бригаду, состоящую из врача и медицинской сестры(«ковидная» бригада), где будет осуществляться дальнейшее наблюдение за пациентом. Будет осмотр врача «ковидной» бригады, ежедневный аудиомониторинг состояния здоровья в течение 7 дней. На период лечения ребенка будут выданы бесплатные лекарственные препараты, в соответствии с возрастом пациента и схемой лечения.
*если ребенок за период наблюдения в течении 7 дней выздоравливает , то врачом ковид – бригады выдается справка в образовательное учреждении о перенесенном заболевании.
*если ребенок продолжает болеть , остается кашель, насморк, то наблюдение продолжается на педиатрическом участке, участковым педиатром.
* при тяжелом течении заболевания, длительной температуре, появлении одышки ребенок будет госпитализирован в ГБУ «Курганская областная специализированная инфекционная больница» для дальнейшего обследования и лечения.
В Департаменте здравоохранения Курганской области работает Центр по трудоустройству медицинских работников. Если Вы или Ваш родственник (знакомый, друг) желаете работать в медицинской организации, подведомственной Департаменту здравоохранения Курганской области, но не знаете куда обратиться или Вас интересуют условия работы и меры социальной поддержки медицинских работников Курганской области, интересующую информацию по вопросу трудоустройства можно задать по телефонам: (3522) 25-03-03; (3522) 49-85-67. Оператор запишет Ваши данные. С каждым претендентом свяжется сотрудник Департамента здравоохранения и подробно даст ответы на Ваши вопросы.
Уважаемые жители Курганской области!
Поставить прививку от новой коронавирусной инфекции COVID-19 можно в любой поликлинике по месту жительства. Также в Кургане работают пункты вакцинации. Ежедневно работает пункт вакцинации от COVID-19 в ТЦ Гиперсити: с понедельника по пятницу с 15.00 до 19.00, в субботу – воскресенье с 12.00 до 17.00. График работы пункта вакцинации в Доме быта: с понедельника по пятницу с 15.00 до 18.00, в субботу с 15.00-19.00.
Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, - прививка. Вакцинация - самый эффективный способ защиты от инфекционных заболеваний.
Электронный полис: все сервисы ОМС теперь на Госуслугах
Оформить электронный полис обязательного медицинского страхования (ОМС) себе или ребёнку теперь можно на Госуслугах. Носить с собой пластиковый или бумажный вариант больше не нужно. При необходимости можно показать электронный документ на экране телефона, а при онлайн-записи к врачу или прикреплении к поликлинике данные о полисе будут подтягиваться автоматически из личного кабинета.
Легко оформить
Для получения электронного полиса нужна только подтверждённая учетная запись на Госуслугах. Если у вас уже есть номер полиса в личном кабинете, цифровой документ загрузится автоматически. Если полиса нет, можно подать заявление, чтобы сразу оформить электронный. Он будет готов в течение одного рабочего дня. Детям полис тоже оформляют за один день, и потребуются только данные свидетельства о рождении.
Удобно пользоваться
Данные о полисе, его номер, контакты страховой компании и сведения о прикреплении к поликлинике всегда будут доступны в личном кабинете.
При необходимости можно:
Поменять страховую компанию
Поменять регион страхования
Приостановить действие полиса
Возобновить действие полиса
Поменять страховую можно один раз в год по любой причине. Если вы переезжаете, то такого ограничения нет.
Оформить цифровой полис
@mintsifry