Велосипед — простой, недорогой и экологичный вид транспорта. Езда на велосипеде относится к популярным видам физической активности и приносит пользу для здоровья в любом возрасте.
Этот праздник призывает обратить внимание на велосипед не только как на средство улучшения физического и психического здоровья и самочувствия, но и формировать в обществе культуру езды на велосипеде.
Даже вполне спокойная и расслабленная велопрогулка - это кардиотренировка. Когда мы крутим педали велосипеда, сокращение сердечной мышцы становится более интенсивным.
Велосипед - отличный помощник в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Катаясь, вы уменьшаете риск ишемических болезней миокарда вдвое по сравнению с теми, кто не занимается велоспортом и игнорирует другие физические нагрузки. А при регулярных велопрогулках снижаете риск инфаркта на целых 50%!
Длительные поездки за рулем велосипеда снижают уровень отрицательного холестерина, переизбыток которого в организме вызывает атеросклероз.
Собираясь на велопрогулку, не ешьте слишком плотно и не забудьте взять с собой чистую питьевую воду. А также не забудьте посоветоваться со своим врачом о возможности занятий данным видом физических нагрузок!
Конечно же, лучший способ отметить День велосипеда – это отправиться в поездку!
Для максимально приятной и безопасной велопрогулки изучите памятку велосипедиста: